吃水果也能补钙吗?
2023-06-14 06:46:56来源:南方养生网
(资料图)
吃水果是能补钙，但一般人不会通过水果补钙的。水果含有钙含量高的还是非常少的，水果中含有维生素比较多。
我们平时可以注意饮食营养均衡，坚持喝奶，常吃豆制品和海产品。经常到室外活动晒晒太阳。
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吃水果是能补钙，但一般人不会通过水果补钙的。水果含有钙含量高的还是非常少的，水果中含有维生素比较多。
我们平时可以注意饮食营养均衡，坚持喝奶，常吃豆制品和海产品。经常到室外活动晒晒太阳。
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