适合孕妇六个月吃的食谱有哪些？

建议6个月的孕妇可以吃山药排骨汤，栗子鸡汤，瘦肉汤等来食疗的，根据自己的饮食偏好来安排平时的饮食等，多吃新鲜的蔬菜水果，看看是否胎动规律，近期多吃易消化的食物，同时建议做到营养均衡，看看睡眠的变化，也不要有过多的户外活动，注意补钙。

(资料图)

四个月孕妇菜谱 适合4个月孕妇吃的菜谱有哪些

鱼香肉丝的家常做法：

1、肉切成丝，加淀粉和盐少许料酒，上浆腌制片刻；

2、胡萝卜，泡发的木耳，青椒，笋，切丝；

3、葱姜切丝；

4、锅内下油，葱姜爆香，入豆瓣酱，翻炒；

5、放入肉丝，翻炒；

6、变色后，放入胡萝卜，木耳，（青椒，笋，）翻炒； 　

7、放入A汤汁；

8、翻炒几下，出锅。

适合孕妇吃的食谱有哪些

孕妇食谱较为丰富，尽量食用较新鲜食物。孕期食谱需注意粗细搭配，尽量食用应季蔬菜水果；避免食用加工产品、快餐，快餐高油、高糖，对孕妇孕期成长不利。孕妇需控制体重，孕期涨25-30斤即可，肥胖易产生妊娠期并发症；孕妇需禁辛辣，避免食用烧烤等食物，尤其自身过敏食物，孕期机体处于高敏状态，食用自身过敏食物会造成严重过敏；避免一次性食用多种水果或过多食用某种水果，部分水果相克，食用水果适量而止。www.nfysw.com